Chuẩn bị nguyên liệu
- 1. Chuối chín 2 quả
- 2. Giấm hoa quả hoặc giấm gạo 200ml
- 3. Đường nâu 2 viên
- 4. Dụng cụ: bình thủy tinh
Thức uống như giấm chuối được những người giảm cân ưa chuộng vì hương vị thơm ngon, có khả năng thúc đẩy tiêu hóa. Đây là thức uống có nguồn gốc từ Nhật bản và trở nên phổ biển ở nhiều nước như Hàn Quốc, Trung Quốc… Giấm chuối có vị chua ngọt, sau khi được cơ thể người hấp thụ sẽ làm tăng khả năng trao đổi chất, giúp giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể từ đó giúp giảm cân.
Đồ uống giảm cân: Cách làm giấm chuối
Tiệt trùng bình thủy tinh
Bình thủy tinh rửa sạch sau đó cho vào nồi nước với lượng nước thích hợp. Đun sôi khoảng 3 phút thì vớt bình thủy tinh ra, để bình ráo nước.
Làm tan giấm với đường nâu
Sau khi bình ráo nước thì cho đường nâu vào, thêm lượng giấm hoa quả thích hợp vào (không đổ đầy bình vì sau đó còn thêm chuối).
Đặt bình giấm đường vào nồi nước, vừa đun vừa khuấy đều cho đường tan hết.
Thêm chuối vào rồi ủ giấm chuối
Chuối bóc bỏ vỏ, thái thành lát sau đó cho vào bình giấm đường. Đậy nắp bình rồi để vào ngăn mát tủ lạnh qua đêm là có thể dùng được.
Giấm chuối với nguyên liệu chuối có khả năng phòng chống các bệnh ung thư. Nếu muốn một cơ thể khỏe mạnh, hạn chế tối đa nguy cơ gây ung thư, ngoài việc tập luyện thể dục thường xuyên, ăn uống đầy đủ, có lối sống lành mạnh thì bạn cần bổ sung thêm chuối, các chế phẩm từ chuối như giấm chuối.
Sử dụng giấm chuối cũng là một phương pháp bảo vệ cho đôi mắt của bạn, làm giảm tình trạng mỏi mắt, đau mắt. Hàm lượng vitamin A, vitamin C, chất chống oxy hóa tự nhiên có trong chuối sẽ giúp hỗ trợ bạn có một đôi mắt sáng, ngăn chặn bệnh thoái hóa điểm vàng, lão hóa thị lực.
Thành phẩm:
Nếu bạn muốn có một vóc dáng thon gọn thì ngoài chế độ ăn kiêng hợp lý, nhất định bạn đừng bỏ qua giấm chuối này nhé. Bạn có thể uống giấm chuối trực tiếp hoặc pha với nước lọc. Giấm có vị chua chua ngọt ngọt lại khá thơm nên rất dễ uống và ngon miệng lắm ý.
Để làm được một hũ giấm chuối như trên, bạn sẽ chi phí khoảng 25.000 đồng, với thời gian thực hiện khoảng 25 phút.
Uống giấm chuối sao cho đúng cách
1. Mỗi ngày uống 3 thìa giấm chuối, mỗi thìa khoảng 10ml. Có thể uống trước hoặc sau bữa ăn và ăn kèm 2 lát chuối ngâm sau khi uống. Nếu dạ dày không tốt thì nên uống giấm chuối sau bữa ăn.
2. Có thể uống trực tiếp giấm chuối hoặc pha loãng với nước ấm. Có thể dùng là nước uống khi đi chơi hay đi làm. Thức uống có vị chua ngọt không chỉ bổ sung lượng đường và khoáng chất mất đi khi vận động mà còn giúp phục hồi sức khỏe, thể lực.
Chúc bạn thành công với cách làm giấm chuối này nhé!
Nguồn: https://afamily.vn/dung-chuoi-lam-mon-do-uong-moi-toanh-chi-em-neu-uong-hang-ngay-thi-vua-ngon-vua-loi-du-duong-cho-suc-khoe-20210516194142401.chn